Nadja Riese | Ernährung & Balance
Innere Balance sichtbar machen - und gezielt unterstützen
Warum Analysen sinnvoll sind
Manchmal spüren wir sehr deutlich, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist – Müdigkeit, innere Unruhe, Konzentrationsprobleme, Verdauungsbeschwerden oder ein Gefühl von „nicht ganz bei sich sein“.
Häufig wird in solchen Situationen „auf Verdacht“ zu Nahrungsergänzungsmitteln gegriffen.
Doch eine gezielte Unterstützung macht nur dann Sinn, wenn man weiß, ob tatsächlich ein Mangel oder eine Dysbalance vorliegt.
Analysen helfen dabei, diese Empfindungen messbar zu machen.
Nicht, um zu bewerten – sondern um zu verstehen, was dein Körper gerade braucht.
Ich arbeite mit modernen Trockenblutanalysen, die du ganz einfach von zu Hause aus durchführen kannst – mit nur einem Tropfen Blut.
So entsteht eine fundierte Grundlage, auf der wir entscheiden können, ob und wie eine gezielte Ergänzung sinnvoll ist.
Denn innere Balance entsteht nicht durch „mehr“, sondern durch das Richtige.
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So funktionieren die Trockenblutanalysen
- unkomplizierte Probenentnahme zu Hause
- nur ein kleiner Tropfen Blut
- Versand ins Labor
- wissenschaftlich fundierte Auswertung
- verständliche Erklärung der Ergebnisse
Du erhältst Klarheit darüber, wie es um deine innere Balance steht – und wir können gezielt daran anknüpfen.
Die Analysen, die ich anbiete
Omega-3- & Fettsäure-Balance
Diese Analyse zeigt das Verhältnis von Omega-3- zu Omega-6-Fettsäuren sowie weitere relevante Fettsäuren.
Ein ausgeglichenes Fettsäureprofil ist wichtig für:
- das Nervensystem
- die Stressregulation
- Entzündungsprozesse
- Konzentration & Regeneration
- Herz-, Gefäß- und Zellgesundheit
Die Ergebnisse geben wertvolle Hinweise darauf, wie gut dein Körper aktuell in Balance ist.
Vitamin-D-Analyse
Vitamin D spielt eine zentrale Rolle für:
- das Immunsystem
- die Stimmung
- die Muskelfunktion
- den Energiehaushalt
Gerade in stressigen Lebensphasen oder bei wenig Sonnenexposition kann ein Mangel entstehen.
Die Analyse schafft Klarheit und hilft, gezielt zu unterstützen.
Mikrobiotische Analyse (Darmgesundheit)
Der Darm ist ein zentrales Organ für unser Wohlbefinden – körperlich wie emotional.
Die Analyse der Darmmikrobiotik liefert Hinweise auf:
- die Zusammensetzung der Darmflora
- die Verdauungsleistung
- mögliche Dysbalancen
- Zusammenhänge mit Stress, Immunsystem und Energie
Ein gesunder Darm unterstützt ein stabiles Bauchgefühl – im wörtlichen wie im übertragenen Sinn.
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Produkte – sanfte Unterstützung für deine Balance
Auf Basis der Analysen – oder auch unabhängig davon – biete ich ausgewählte Produkte an, die deine innere Balance unterstützen können.
Omega-3-Öle
- hochwertiges Fischöl
- veganes Omega-3-Öl
- alternativ auch als Kapseln
Omega-3-Fettsäuren unterstützen:
- die Zellgesundheit
- das Nervensystem
- Entzündungsregulation
- Konzentration & innere Ruhe
Die Auswahl erfolgt individuell – passend zu deinen Bedürfnissen und Ergebnissen.
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Weitere Produkte (optional & ergänzend)
Je nach Situation können weitere Produkte sinnvoll sein, z. B.:
- Ballaststoffpräparate zur Unterstützung der Darmgesundheit
- ergänzende Produkte zur Stabilisierung des Stoffwechsels
- funktionelle Begleiter im Rahmen einer Balance-orientierten Lebensweise
Diese Produkte stehen nicht im Vordergrund, sondern dienen als sanfte Unterstützung, wenn sie wirklich passen.
Meine Haltung zu Analysen & Produkten
Ich arbeite nicht mit pauschalen Empfehlungen.
Alles, was ich anbiete, orientiert sich an:
- deinem individuellen Bedarf
- deinem Alltag
- deinem Körpergefühl
Analysen und Produkte sind Werkzeuge – keine Lösungen an sich.
Die Balance entsteht immer im Zusammenspiel aus Verständnis, Entspannung, Lebensstil und gezielter Unterstützung.
Wie wir starten
In einem persönlichen Gespräch schauen wir gemeinsam:
- welche Analyse für dich sinnvoll ist
- was dein Körper gerade braucht
- ob und welche Produkte dich unterstützen können
Ruhig. Klar. Ohne Druck.