Nadja Riese | Ernährung & Balance

Wer ich bin

Ich bin Nadja Riese – Diätassistentin, Gesundheitsmanagerin und Entspannungstrainerin.
In meiner Arbeit vereine ich körperorientierte Ernährungskompetenz mit innerer Balance, Stressregulation und einem tiefen Verständnis dafür, wie sehr unser Alltag unser Wohlbefinden beeinflusst.

Ich begleite Frauen, die sich wieder in ihrem Körper zuhause fühlen möchten – ruhiger, klarer, belastbarer.
Nicht perfekt. Sondern echt verbunden.

Was meine Arbeit ausmacht

Ich kombiniere wissenschaftlich fundierte Gesundheitsberatung mit sanften Methoden zur Stressregulation und inneren Stabilität. Für mich steht nicht im Vordergrund, dass der Alltag stressfrei ist – sondern dass man mit dem vorhandenen Stress besser umgehen kann.

Ich arbeite körperorientiert, verständlich und ohne Druck. Dabei konzentriere ich mich heute vor allem auf:

• Innere Balance & Stressregulation – Entspannung, Atemarbeit, Resilienz
• Omega-3-Analyse & Balance-Optimierung – um die Zellen von innen zu stärken
• Ernährungsberatung – nach Bedarf

Mein Ansatz

Ich glaube nicht an schnelle Lösungen. Ich glaube an innere Stabilität.
An einen Körper, der sich sicher anfühlt. An ein Bauchgefühl, das wieder hörbar wird.

Meine Arbeit soll weder medizinisch-kühl noch esoterisch wirken – sondern ruhig, klar und professionell.

Mein Weg

• Ausbildung zur Diätassistentin, staatl. geprüft, Münster (2009)
• Abrechnungsbefähigung mit Krankenkassen (seit 2009)

• 10 Jahre Tätigkeit in einer Rehabilitationsklinik auf Sylt (2009–2019)
• Bachelor of Arts – Gesundheitsmanagement, Hamburg (2014)
• Lizenzierte Entspannungstrainerin (2017)
• Lizenzierte Personaltrainerin (2017)
• Freiberuflich tätig (seit 2009)
• Unabhängige Beraterin für Omega-3-Balance-Analysen (seit 2025)

Heute fließen all diese Erfahrungen in meine Arbeit ein.